Mange eldre spiser for lite og de spiser ikke det de bør spise. Når man mister matlysten spiser man bare fordi man må.
Hvis man i tillegg er alene og ikke har noen å spise sammen med blir matlysten ofte enda mindre. Det er da lett å ty til kaker og hvitt brød i stedet for grønnsaker, kjøtt og fisk.
Det er viktig å spise flere måltider pr dag, og særlig dersom man har nedsatt almenntilstand. Det er også viktig at man får i seg nok væske. Ikke alle er like flink til dette, og mange, spesielt eldre kjenner ikke tørstfølelsen så godt som før. Da trenger man innimellom noen som forteller en viktigheten av dette.
Tips til personer som har liten matlyst:
- Spis mat som du liker
- Spis næringsrik mat
- Spis fettrik mat
- Spis små porsjoner men hyppige måltider.
Vi kan hjelpe deg med
- Tips og råd for et variert kosthold
- Innkjøp av matvarer
- Tilberedning av maten